Gyógyteák, teljesítményfokozók millió fajtáit fogyasztjuk nap, mint nap, ugyanakkor ott van a citromos víz, melynek előnyeiről kevesen keveset tudunk.

A napot egy pohár langyos citromos vízzel indítani szinte rituálé. Az ital serkenti az emésztést és megtisztítja az emésztőrendszert a toxinoktól.

Eredetileg népi hagyomány reggel citromos vízzel kezdeni, de mára már az orvostudomány is igazolta, hogy rendkívül jó hatással van az egészségre.

Hajlamosak vagyunk meleg kávéval és teával ébredni, mégis a citromos víz indítja be legjobban az emésztést. Egyszerű a recept: egy nagy pohár vízbe kifacsarunk egy fél citromot és már ihatjuk is.

Íme, öt egészségügyi indok az itóka mellett:

Segíti az immunrendszer működését. – A gyümölcsök közül az egyik legmagasabb C-vitamin tartalommal rendelkezik, ami gyulladáscsökkentő hatása mellett az asztmatikus betegségben szenvedőknek is előnyére van. Segít az influenza és a megfázás tüneteit enyhíteni, és a vas felszívódásában is óriási szerepet vállal.

Lúgosító hatású. – Bár fanyar íze miatt nem hinnénk, de lúgosítja a szervezetet a citrom. Citrom- és aszkorbinsavban, valamint ásványi anyagokban gazdag, ezáltal a vér lúgosításában elengedhetetlen kellék.

Serkenti az emésztést. – Amellett, hogy májtisztító hatással bír, a gyomorban is fontos szerepet tölt be. C-vitamin tartalmának köszönhetően a baktériumok okozta fekélyeket megelőzi.

Tisztítja a bőrt. – A C-vitamin illetve más antioxidánsok a felelősek a károsult szabadgyökök gyógyításában. Ezt legfőképpen az UV-sugarak illetve a környezeti mérgek okozzák, melyek a ráncosodáshoz vezetnek. A citrom fogyasztása ezt akadályozza, s csökkenti a hegek és az öregségi foltok kialakulásának esélyét.

Elősegíti a gyógyulást. – A citromban rejlő aszkorbinsav elősegíti a sebgyógyulást és a csontok, kötőszövetek és porcok egészségéért is felelős. A déli gyümölcs fogyasztása segít a stresszen és külső sérüléseken is.

Forrás: learni.st